Ramazan ayında oruç tutmak isteyen yeni annelerin de en çok merak ettiği sorular arasında emziren annenin oruç tutup tutamayacağı yer alır. Bu nedenle “Emziren anne oruç tutabilir mi?” sorusu birçok kişi tarafından araştırılır. Emziren annenin oruç tutabilmesi için belirli şartlar mevcuttur. Özellikle bebeğin 1 yaşından büyük olması gerekiyor. Ayrıca bebeğin ek gıda kullanıp kullanmaması da önemlidir. Annenin herhangi bir sağlık sorununun bulunmaması da oruç tutmak açısından önemlidir.
Emziren annelerin doktor kontrolünde oruç tutması gerekir. Bebeği daha küçük olan annelerin ise oruç tutmaması gerekiyor. Özellikle bebek sadece anne sütü ile besleniyorsa oruç tutmamak daha doğru olur. Çünkü oruç sütün besin değerini düşürüp sütün üretimini de azaltabilir. Bu durumda bebeğin aç kalması yaşanabilir. Bu durumun yaşanmaması için emziren annenin oruç tutmaması gerekir.
Emziren Ve Oruç Tutan Anne Nasıl Beslenmelidir?
Anne emziriyor ve oruç tutmak istiyorsa birtakım kurallara dikkat etmesi gerekiyor. Özellikle beslenmesine dikkat ederek sütün besin değerini koruyabilir. Emziren annenin hem sahurda hem de iftarda besinlere dikkat ederek beslenmesi gerekiyor. Sahurda vitamin değeri yüksek olan besinleri tüketmelidir. Ayrıca mineral kaynağı bakımından zengin olan besinleri de tüketmesi önemlidir. Emziren annenin susuzluk hissi yaratacak gıdaları tüketmekten uzak durması son derece önemlidir. Ayrıca sıvı tüketiminin kontrol altında tutulabilmesi için iftarla sahur arasında düzenli olarak su içmesi de son derece önemlidir.
Oruç Tutunca Süt Kesilir Mi?
Emziren annelerin merak ettiği bir diğer konu ise orucun süt kesintisine sebebiyet verip vermemesidir. Oruç tutan annede süt kesintisi gibi bir durum söz konusu değildir çünkü vücudun süt yapımı oruç hâlindeyken de devam eder. İftar ve sahurda alınan kalori, oruç esnasında da vücut tarafından kullanılır. Böylelikle enerji dengelenir. Emziren annelerde yorgunluk, halsizlik gibi durumlarla karşı karşıya kalmak mümkündür. Bu gibi durumlar sıklıkla yaşanıyor ise emziren annenin hem bebeğin sağlığı için hem de kendi sağlığı için oruç tutmaması oldukça önemlidir. Böylelikle sağlıklı bir oruç süreci geçirmek mümkün olur.
